سفری به سوی خودشناسی و خودشفقتی با همراهی یک کوچ حرفه‌ای
سلام! من مینا جعفری هستم، کوچ حرفه‌ای و دانش‌آموخته مدرسه کوچینگ ویز، با مدرک ACTP مورد تأیید (ICF) فدراسیون بین‌المللی کوچینگ.
کوچینگ چیست؟
کوچینگ طبق تعریف فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF)، یک فرایند مشارکتی بین کوچ و مراجع به شکلی خلاقانه است برای همراهی مراجع تا پتانسیل‌های شخصی و حرفه‌ای خود را به حداکثر برساند.
در کوچینگ:
کوچ (مربی) به عنوان تسهیل‌گر، به مراجع کمک می‌کند تا با طرح سؤالات هدفمند، به بینش‌ها و راهکارهای تازه‌ای دست یابد.
مراجع در محوریت قرار دارد و تمام تصمیمات و راه‌حل‌ها از درون خود او سرچشمه می‌گیرد.
فرآیند کوچینگ بر پایه گوش دادن فعال، ایجاد اعتماد، شفاف‌سازی اهداف، و افزایش مسئولیت‌پذیری استوار است.
کوچینگ رویکردی غیرمشاورانه است؛ کوچ به جای ارائه راه‌حل‌ها، با ایجاد فضا برای اندیشیدن و کاوش، مراجع را به کشف بهترین راه‌ها هدایت می‌کند.
ICF بر اصول محرمانگی، صداقت، مسئولیت‌پذیری و رعایت اخلاق حرفه‌ای تأکید دارد و بر این باور است که کوچینگ مؤثر به رشد فردی، بهبود عملکرد و دستیابی به اهداف کمک شایانی می‌کند.
من چگونه میتوانم به شما کمک کنم؟
کوچینگ فردی آنلاین
فرصتی بی‌نظیر برای دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای شما از هر کجا و در هر زمان است. با همراهی یک کوچ مجرب، در یک فضای امن و بدون قضاوت، پتانسیل‌های درونی خود را کشف کرده و به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید.
درباره من
داستان زندگی من همیشه با شوق کمک به دیگران برای رسیدن به اهدافشان و تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودشان، آمیخته بوده و دیدن شکوفایی توانایی‌های آن‌ها، برای من تجربه ای لذت بخش است. باور دارم که شنیده شدن بدون قضاوت، یک فرصت شگفت‌انگیز و حق همه انسان‌هاست. این فرصت به افراد امکان می‌دهد که به خودشناسی عمیق‌تری برسند، خودآگاهی و خودسازی را تجربه کنند و خودشان را بیشتر از قبل دوست داشته باشند.
هدف من این است که با کوچینگ، فضای امنی را فراهم کنم تا شما بتوانید با خودشفقتی و خودمراقبتی، به زندگی‌ای پر از رضایت و موفقیت دست یابید. به شما کمک می‌کنم تا قطعات پازل زندگی‌تان را کنار هم بچینید و تصویری زیبا و روشن از آینده‌ای که می‌خواهید، بسازید.
با همراهی من، شما قادر خواهید بود تا بدون نگرانی از قضاوت، به اهداف بزرگ خود نزدیک شوید و بهترین نسخه از خودتان را کشف کنید. به عنوان یک کوچ، متعهد هستم که شما را در مسیر رسیدن به موفقیت و آرامش، همراهی کنم.
مدارک و تاییدیه‌های من
سوالات متداول
لایف کوچ چیست؟
لایف کوچ یک فرد حرفه‌ای است که به شما کمک می‌کند اهداف خود را شناسایی کنید، موانع را برطرف کنید و زندگی مورد نظر خود را بسازید. او در زمینه‌های مختلف مانند رشد فردی، شغلی، روابط، یا بهبود سبک زندگی شما را همراهی می‌کند.
چه تفاوتی بین لایف کوچینگ و مشاوره وجود دارد؟
مشاوره معمولاً به گذشته تمرکز دارد و بر مسائل روان‌شناختی کار می‌کند، در حالی که لایف کوچینگ به آینده نگاه می‌کند و بر تعیین اهداف و برنامه‌ریزی برای رسیدن به آن‌ها تمرکز دارد.
چه موضوعاتی را میتوانم با لایف کوچ مطرح کنم؟
لایف کوچینگ می‌تواند در موضوعات زیر به شما کمک کند:
- تعیین و دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای
- مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری
- بهبود روابط
- افزایش اعتماد به نفس و انگیزه
- تغییر سبک زندگی و سلامت جسمانی و ذهنی
- خودشناسی و کشف ارزش‌ها و باورهای اصلی
- ایجاد خودشفقتی و پذیرش خود
- بهبود مایندست و تغییر الگوهای ذهنی
- تقویت شهود و ارتباط با خود درونی
- توسعه سلف‌لاو و مراقبت از خود
- تعیین حد و مرزهای سالم در روابط
جلسات لایف کوچینگ چگونه برگزار می‌شود؟
جلسات به‌صورت آنلاین (ویدئویی برگزار می‌شوند.
هر جلسه معمولاً بین 60 تا 90 دقیقه طول می‌کشد و برنامه‌ریزی جلسات بر اساس نیازها و اهداف شما انجام می‌شود.
آیا لایف کوچینگ برای من مناسب است؟
اگر به دنبال تغییرات مثبت در زندگی‌تان هستید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید یا چگونه پیش بروید، لایف کوچینگ می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. با یک جلسه اولیه می‌توانید متوجه شوید که این مسیر برای شما مناسب است یا خیر.
چند جلسه برای دستیابی به نتایج لازم است؟
تعداد جلسات مورد نیاز به اهداف و پیچیدگی موضوعات شما بستگی دارد. برخی افراد با 8 تا 10 جلسه به نتایج قابل توجهی می‌رسند، در حالی که دیگران ممکن است نیاز به همراهی طولانی‌تر داشته باشند.
